“我的情绪我作主—情绪管理小组”第一次活动

作者: 来源: 发布时间:2019年04月15日 点击数:

  为了更好理解情绪的意义,控制好自己的情绪,加强青少年对自身心理变化的意识,汀斯社工在我校成立了名为“我的情绪我作主”的情绪管理小组,组内共有7名成员。

  2019年3月22日小组进行了第一次活动。

  同学们在对小组有初步的认识后,社工带着同学们做自我介绍,并且一起进行了热身小游戏。和社工组合,依据抽签,两人一组先互相了解,然后以对方的身份介绍自己,大家在短暂的交楼后略微了解了对方。

  小组的成立需要一定的规则来约束。汀斯社工在大家都聊的火热的时候,给大家分发了小纸片,让每个人都提出两条规则,以投票的方式来决定是否通过。大家依次发言,也表示在以后的活动中会遵守自己的规则。社工记录下同学们所提出的规则,并且让同学们将自己的小纸条贴在事先准备好的小树图画上。

  汀斯社工带着大家又做了一个名为“穿越亚马逊”的游戏:在一名社工加入后两人一组站在报纸上,一个人可以双脚,而另一个人只能单脚,不能脱离报纸的范围缓慢前进。

  在经过一轮比赛后,获胜的是两名男生。他们在比赛后分享了自己的收获以及情绪变化,其他同学也纷纷发表了自己的想法,活动气氛一片热烈。趁此机会,社工发放了“我的情绪我知道”问卷,同学们凭借第一次活动的感受和自己以往的理解填写。

  在同学们的意犹未尽中,情绪管理小组第一次活动落下帷幕,但同学们对情绪认知的道路才刚刚开始,相信他们以后一定会在小组里学到更多。

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