“我的情绪我做主—情绪管理小组”第二次活动

作者:admin 来源: 发布时间:2019年04月15日 点击数:

  为了让青少年更好的管理情绪,2019年3月29日,我校与汀斯社工联合举办了第二次情绪管理小组的活动。

  活动一开始,社工先带着同学们回忆了上节课一起制定的小组公约,让同学们在头脑中强化了公约以及遵守规则的意识。

  接着,社工根据同学们的意见自由分组,由于一组人数略少,加入一名社工后使双方人数保持平衡,经过商讨,两个队分别为”三人帮”和”逐梦队”。

  到了竞赛环节,第一个小游戏叫做"你演我猜”,一个同学表演情绪,另外两个同学。游戏开始了,负责表演的同学用尽了全身上下每一个器官,力图表演的完美。经过角逐,”三人帮”暂时领先.。

  第二个小游戏叫做”情绪词语对对碰”,社工提前准备好"喜、怒、哀、惧”四个词语,让同学们联想有关的词语,同学们绞尽脑汁,抓耳挠腮,你一个词我一个词,逐渐想出了不少,一番较量之后,“三人帮”仍以微弱优势领先。

  第三环节叫做“我们来区分”,社工先给同学们介绍了什么是消极的情绪和积极的情绪,然后给出二十个词语,让两个小组分别按积极的情绪和消极的情绪将其分类,用时最快最准确的小组获胜。

  比赛开始,两个小组的同学聚精会神的看着黑板的词语,头时不时的抬起来再低下去,争取一次性能记住并区分更多的词语。轮到社工检查,每个同学都努力看着社工的答案对着自己所填写的,有的为了全对而高兴,有的为了一时没有想对而懊恼。

  经过三轮比拼,“三人帮”以微弱优势获胜,但胜负并不重要。在一个个小游戏中,同学们对情绪的理解更深了一分。

  最后一个环节叫做“大家来讨论”,有了前面游戏的基础,社工接下来给出了两个案例,让同学们互相探讨,告诉同学们情绪会影响记忆力和正常水平的发挥,让同学能够更好地理解情绪的重要性,在生活中能正确运用情绪。

  活动到这里就结束了,社工引导同学们查看每次活动后自己情绪的改变。相信在未来的活动中,同学们能更好地理解并且控制自己的情绪。

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